最近夜更かしで毎晩ほぼ３時就寝。 だるいしイライラするし頭は重いし痛いし・・・。 仕事での凡ミスも多いし、注意力散漫・集中力も続かない。 これってやっぱり寝不足のせいだよなあ。 わかっちゃいるけどやめられない。夜更かし。 ちょい低血圧気味なのも…